Wednesday, June 5, 2013

ဘာသာမဲ့တို႔ ေသလွ်င္ မည္သည့္ဘံုေရာက္မည္နည္း

International news for myanmar

ဘာသာမဲ့တို႔ ေသလွ်င္ မည္သည့္ဘံုေရာက္မည္နည္း 

မိတ္ေဆြတစ္ဦးမွ ေမးလာေသာ ေမးခြန္းပါ။ “ဘယ္ ဘာသာတရား ကိုမွ မကိုးကြယ္တဲ့ သူေတြ ေသရင္ ဘယ္ေရာက္မွာလဲ၊ သူတို႔ကို ဘယ္ပုဂိၢဳလ္ေတြက အဆံုးအျဖတ္ေပး မွာလဲ၊ ေကာင္းတ့ဲ ဘံုေရာက္လား၊ ဒါမွမဟုတ္ ငရဲေရာက္မွာလား၊ သူတုိ႔ကို ဘယ္ဟာက ဆံုးျဖတ္ေပးမွာလဲ” 

ယင္းအတြက္ ျပီးျပည့္စံုေသာအေျဖကို ဗုဒၶဘာသာတြင္ ရွာေတြ႔ႏိုင္ပါသည္။ 

ပထမဦးစြာ ေသျခင္းအေၾကာင္းကိစၥကို ရွင္းရမည္။ 

ေသသည္ ဟူသည္ မရဏ၊ ရုပ္ေကာ၊နာမ္ေကာ ခ်ဳပ္ျငိမ္းျခင္း။ ေခတ္ စကားအရ ရွင္းရွင္းေျပာ ရလွ်င္ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုး လွုပ္ရွားမွုမရွိ၊ အတြင္း ဦးေႏွာက္၊ ႏွလံုးတို႔လည္း လည္ပတ္သည့္ အေျခအေနမွ ရပ္တန္႔ျခင္း ျဖစ္သည္။ 

ယင္းေနာက္ကြယ္တြင္ မည္သည့္အရာမ်ား ရွိသနည္း။ ေသျပီးလွ်င္ ဘာျဖစ္ သနည္း။ ျမတ္စြာဘုရား ေဟာၾကားခဲ့ပါသည္။ ေသေသာ သူသည္ ပထဝီေျမၾကီး အတြက္ အေထာက္အပံ့သာ ျဖစ္သြားရသည္။ အရိုးစုမ်ား ၾကြင္းက်န္၍ ေနာက္ဆံုး အားလံုး ေပ်ာက္ကြယ္သြားသည္။ ဒီေတာ့ သူသည္ ဘယ္မွာ လဲ။ ဘယ္မွာမွ မရွိတေတာ့ပါ။ ရုပ္ေကာ၊ ခႏၶာပါ ဤေနရာတြင္ တစ္ခါတည္း ခ်ဳပ္ျငိမ္းသြားသည္။ ထု႔ိေၾကာင့္ လူဝင္စားလည္း မရွိ၊ နတ္ဝင္စားလည္း မရွိ။ အမ်ားစု မွားယြင္းေသာ အယူအဆက လူဝင္စားသည္။ တိရစၦာန္ဝင္စားသည္ အစရွိသျဖင့္ စြဲလမ္းေနျခင္း တစ္ခ်က္ပင္။ 

အလြယ္ကူဆံုး ဥပမာ ကိုလည္း ျမတ္စြာဘုရားေဟာၾကားခဲ့ဖူးသည္။ ဂူတစ္ဂူတြင္ ေၾကးဆီေခတ္ လိုက္ေသာ အခါ ယင္း ေၾကးဆီေခတ္ သံမွ ျပန္လည္ ပဲ့တင္သည့္ သေဘာကုိ ျပ သည္။ ေၾကးဆီသည္ တစ္ခါအေခတ္ခံရျပီး ျပီးဆံုးသြားသည္။ သုိ႔ေသာ္ သူ၏ အသံသည္ ဂူထဲတြင္ ဆက္လက္၍ ျမည္ဟီးသည္။ ထိုနီးတူစြာပင္ လူတစ္ဦး ေသဆံုးေသာအခါ သူ၏ ရုပ္နာမ္ ႏွစ္ခုလံုးက တစ္ဘဝတည္းတြင္ ခ်ဳပ္ျငိမ္းေသာ္လည္း သူ၏ ကုသိုလ္၊ အကုသုိလ္ ခပ္သံမ်ားက ေနာက္ဘဝသုိ႔ ဆက္လက္ ကူးေျပာင္းသည္။ ထပ္ရွင္းပါမည္။ 

ေတာင္ႏွစ္လံုးၾကားတြင္ အသံက်ယ္တစ္ခု က်ယ္ေလာင္စြာေအာ္လိုက္သည္။ အေအာ္ရပ္သြားေသာ္လည္း ယင္းေအာ္သံက ေတာင္ႏွစ္လံုးၾကား တြင္ ဆက္လက္၍ အၾကိမ္ၾကိမ္ ဟိန္းထြက္သည္။ ထိုနည္းတူစြာပဲ လူတစ္ဦး ဘဝတစ္ခု တြင္ ရုပ္ေကာ၊ ခႏၶာပါ ပ်က္ဆီးေသဆံုးသြားေသာ္လည္း သူ၏ ကုသိုလ္၊အကုသုိလ္လုပ္ေဆာင္ခ်က္မ်ား က ေအာ္သံအဆက္အေနျဖင့္ ရုပ္နာမ္ တစ္စံုေပၚလာတိုင္း ဆက္လက္၍ အသံျမည္သည္။ ယင္းအသံကုိ ဆက္ၾကားရသည္။ ခံစားရသည္။ ကုသုိလ္အသံေၾကာင့္ ေကာင္းတာ ျဖစ္၍ အကုသိုလ္အသံေၾကာင့္ မေကာင္းတာ ျဖစ္သည္။ ဤေနရာတြင္ လူဟူသည္က ရုပ္တစ္ခုသာ ျဖစ္ျပီး မည္သူမွ မပိုင္၊ ကိုယ္လည္း မပိုင္ပါ။ စိတ္ကိုလည္း မပိုင္ပါ။ ရုပ္ႏွင္စိတ္ ေပါင္းစပ္မွုေၾကာင့္ ျဖစ္လာေသာ ခႏၶာဟူသည္ကား က ဝဋ္ပမာ ခံစား၍ ေၾကးစည္သံ၊ ေအာ္သံကို ဆက္ျမည္ဟီးေစသည္။ ယင္း အသံရပ္သြားသည့္ တစ္ေန႔သည္ ဘဝ ျဖစ္ပ်က္ သံသရာမွ လြတ္ေျမာက္ေသာ တစ္ေန႔ျဖစ္ျပီး နိဗၺာန္သို႔ ေလွ်ာက္လွမ္းေသာ တစ္ေန႔ ျဖစ္သည္။

ထို႔ေၾကာင့္ မိမိ ေသသည္၊ နတ္ျဖစ္သည္။ ငရဲေရာက္သည္ဟူကား ဤ ရုပ္ခႏၶာမွ ဆက္လက္ သယ္ေဆာင္သြားျခင္း မဟုတ္ပါ။ ရုပ္အသစ္၊ စိတ္အသစ္က ဆက္လက္၍ ခံစားေပးသြားျခင္းပင္။ ထို႔ေၾကာင့္ စာဖတ္သူတို႔ သံုးသပ္ၾကည့္ပါ။ အရင္ဘဝက မည္သည့္ ဘံုဘဝက ဘာျဖစ္ခဲ့သည္ကို မွတ္မိပါသလား။ မမွတ္ႏိုင္ပါ။ အဘယ္ေၾကာင့္ဆုိေသာ္ ယခင္ ေၾကးဆီခပ္သံ လိုဏ္ဂူေခါင္းသံကို စာဖတ္သူ၏ ရုပ္၊နာမ္က ဆက္လက္ သယ္ေဆာင္၊ျမည္ဟီးေနေစျခင္းသာ ျဖစ္သည္။ မွတ္မိသည္ ဟူေသာ ျဖစ္ရပ္မွာ ဘဝတစ္ခုမခ်ဳပ္မီွ ျပဳခဲ့ေသာ က်င့္စဥ္ပါရမီ ထူးေၾကာင့္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ ယခုဘဝ အေလ့အက်င့္ အား ေကာင္းမွုေၾကာင့္ ယခင္ဘဝကို ျပန္ျမင္ရသည္ဟု လည္းေကာင္း သိျမင္ရျခင္းသာ ျဖစ္သည္။ ေတာ္ရံုအေျခအေနတစ္ခုတြင္ သာမန္လူတစ္ဦးက ေရွးဘဝ ကို ျပန္မၾကည့္ႏိုင္သလို ေနာက္ဘဝကိုလည္း မခန႔္မွန္းႏိုင္ပါ။ ထို႔ေၾကာင့္ လူျဖစ္လာလွ်င္ မလြတ္ကင္းႏိုင္ေသာ သံသရာတြင္ က်င္လည္ရသည္။ 

ထို႔ေၾကာင့္ ယင္းကဲ့သု႔ိေရွ ႔မေနာက္မသိသည့္လူသားမ်ား၊ ျဖစ္ပ်က္ကို မသိသည့္လူသားမ်ားကို နည္းလမ္းညြန္ျပ၊ ျပသေပးရန္ ဘာသာအမ်ိဳးမ်ိဳး ေပၚေပါက္လာခဲ့သည္။ ဗုဒၶျမတ္စြာဘုရားရွင္က ခႏၶာျဖစ္ပ်က္အေၾကာင္း ရွင္းလင္းေဟာၾကားသည္။ ဘဝျဖစ္စဥ္ေဟာၾကားသည္။ ခ်ဳပ္စဥ္ ကိုေဟာၾကားသည္။ လူတင္မကပဲ ဘယ္ဘံု၊ဘဝ ရွိသည္ကိုပါ တစ္ခါတည္း ရွင္းလင္း ေဟာၾကားသည္။ ဆံုးမသည္။ ယင္း သံသရာမွ လြတ္ေျမာက္ ႏိုင္သည့္ လမ္းစဥ္ကို အလြယ္ကူဆံုးျဖစ္ေအာင္ ျပန္လည္ေဟာၾကားျပသေပးသည္။ ဗုဒၶဘာသာ ကိုးကြယ္ယံုၾကည္၊ ဆည္းကပ္သူက ဘယ္လမ္းခရီးကိုေရြးလွ်င္ ဘယ္ဘဝကို ျမင္ရသည္ဟု ေသခ်ာသိေစရသည္။ ဘဝကို ဘုရားက ဖန္တီးျခင္းမဟုတ္၊ တန္ခိုးရွင္ကဖန္တီးျခင္း မဟုတ္၊ လူကိုလူသာ လုပ္၍ မျပီးဆံုးႏိုင္ေသာ သံသရာက ကမၻာအဆက္ဆက္က ျဖစ္တည္လာျခင္းပင္။ 

ထို႔ေၾကာင့္ လူသားတို႔အတြက္ ျမတ္စြာဘုရားက ၃၁ ဘံုရွိေၾကာင္း ေသခ်ာရွင္းလင္းေဟာၾကား သည္။ ေဆာင္းပါးအစက ေမးခြန္းအေျဖမွာ ယခုမွ စပါသည္။ မည္သည့္ဘာသာကိုမွမကိုးကြယ္သူ ဟူျခင္းက ဘာသာမ့ဲကို ဆုိလိုသည္။ ဘာသာမဲ့တစ္ဦးသည္ ဥာဏ္ပညာထက္ေကာင္း ထက္မည္။ ည့ံေကာင္းညံ့မည္။ ညံ့လွ်င္မတတ္ႏိုင္။ ထပ္လွ်င္ေသာ အကန္႔အသတ္တစ္ခုရွိသည္။ “ငါဘယ္ဘာသာမွ မယံုဘူး။ သံသရာကိုလည္းမယံုဘူး။ အားလံုး တကယ္အမွန္မဟုတ္ဘူး” ဟု ယံုၾကည္ေနေသာ သူတစ္ေယာက္သည္ ေကာင္းေသာအလုပ္က ဘာျဖစ္သည္၊ မေကာင္းေသာ အလုပ္က ဘာျဖစ္သည္ကို လြယ္လြယ္မခြဲျခားႏိုင္။

ျမတ္စြာဘုရားရွင္က ေကာင္းေသာ အလုပ္ ဘာျဖစ္သည္။ ကုသိုလ္ ၁၀ ပါးရွိသည္။ အကုသိုလ္ ၁၀ ပါးရွိသည္။ ဝိပႆနာက်င့္စဥ္ ထိုသုိ႔ရွိသည္ အစရွိသျဖင့္ နည္းလမ္းမ်ားကို အလြယ္ကူဆံုး၊အနားလည္ ဆံုး ျဖစ္ေအာင္ ေဟာၾကားထားသည္။ သုိ႔ေသာ္ မေလ့လာထားပါက ဘာသာမဲ့ႏွင့္ မထူးမျခားနားပင္။ ယင္းအေျခခံေလးကုိမွ မသိလွ်င္ သံသရာဝတ္ဆင္းရဲကိုလည္း မသိႏိုင္။ ေၾကာင္းက်ိဳးရွိသည္ကို မယံုၾကည္ျခင္း၊ ကုသိုလ္အကုသိုလ္ကို မသိျခင္း၊ ကံကံ၏ အက်ိးကို မယံုၾကည္ျခင္းတို႔က ဒိဌိျဖစ္ေစသည့္ အေၾကာင္းတရားမ်ားပင္ ျဖစ္သည္။ ဒိဌိတြင္ပင္ အမ်ိဳးမ်ိဳးထပ္ကြဲ၍ ခံရသည့္ ဝဋ္ဘဝကလည္း အမ်ိဳးမ်ိဳးကြဲပါသည္။ ေသခ်ာသည္ကား ကာမ ၇ ဘံုတြင္ ငရဲႏွင့္ တိရစၦာန္ဘံုတုိ႔တြင္သာ ျဖစ္ခ်ဳပ္ရန္ ဘဝဆက္ရသည္။ ေနာက္မွ ဘံုအေၾကာင္း ဆက္လက္ရွင္းလင္းပါမည္။ 

ထို႔ေၾကာင့္ ေသေသာသူကုိ ဘယ္သူမွ အဆံုးအျဖတ္မေပးပါဘူး။ ဘုရားလည္း အဆံုးအျဖတ္မေပးပါ။ ကိုယ္တိုင္သာ ျဖစ္သည္၊ခ်ဳပ္သည္၊ ပ်က္သည္။ ေရာက္ရမည့္ ဘံုဘဝက ျမတ္စြာဘုရားေဟာၾကားေသာ ၃၁ ဘံုတြင္းတြင္သာ ျဖစ္ျပီး ဘာသာမဲ့ ဒိဌိတို႔အဖို႔ ေကာင္းရာဘံုသုိ႔မေရာက္ႏိုင္ ရာ ဆိုးလြန္သပ အဝီစိလို႔ လားရာအပ္သည္။ 

စာဖတ္သူတုိ႔ ကိုယ္စိတ္ႏွစ္ျဖာေအးခ်မ္း၍ ခႏၶာျဖစ္ပ်က္သေဘာကို ေသခ်ာ ရွုျမင့္ႏိုင္ၾကပါေစ။ 
-
ေအာင္ခမ္း (Myanmar Young Buddhist)
အျပည့္အစံုသို ့...

Tuesday, June 4, 2013

ဓာတ္ေငြ႔မီးဖုိနဲ႔ ခ်က္သလား

ဓာတ္ေငြ႔မီးဖုိနဲ႔ ခ်က္သလား

----------------------------------------------------------------

သင္ဟာ ဓာတ္ေငြ႔ကိုသံုးၿပီး ခ်က္ျပဳတ္ေနသူတစ္ေယာက္ဆုိရင္ေတာ့ ဒီစာေလးကို ဂရုတစိုက္ဖတ္ၿပီး မွတ္သားေစခ်င္ပါတယ္... ဒီလိုအျဖစ္အပ်က္ဟာ အိမ္ေထာင္စုအမ်ားစုမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့အမွားျဖစ္လို႔ သင့္အေနနဲ႔ ဒီလိုမ်ိဳးမႀကံဳရေအာင္ လုပ္ေဆာင္ထားရပါမယ္...

အိမ္တစ္အိမ္ရဲ့ မီးဖုိေခ်ာင္ထဲမွာ အိမ္ရွင္မတစ္ေယာက္ဟာ မီးေလာင္ဒဏ္ရာနဲ႔ ေသဆံုးခဲ့ရတဲ့ ထိတ္လန္႔တုန္လႈပ္ဖြယ္ အျဖစ္ဆုိးတစ္ခုဟာ ၂၀၁၃ ခုႏွစ္ ေဖေဖာ္ဝါရီလ ၁၂ ရက္ေန႔က ျဖစ္ပြားခဲ့ပါတယ္...

ဘယ္လိုျဖစ္သလဲဆုိေတာ့ ဓာတ္ေငြ႔အိုးနဲ႔ ဟင္းခ်က္ေနတုန္းမွာျဖစ္ပါတယ္... အမ်ိဳးသမီးဟာ ပန္းကန္ေဆးစင္နားမွာ ပုိးဟပ္ေတြကိုေတြ႔ပါတယ္... ဒါေၾကာင့္ insect killer တစ္ဗူးကို ဆြဲယူၿပီး ခ်က္ျပဳတ္ေနတဲ့ ဓာတ္ေငြ႔မီးဖိုနားမွာ ျဖန္းမိခဲ့ပါတယ္...

ခ်က္ခ်င္းဆုိသလို ေပါက္ကြဲမႈတစ္ခုျဖစ္ၿပီး အမ်ိဳးသမီးကို မီးေတာက္ေတြက တမဟုတ္ခ်င္းဝါးၿမိဳသြားပါတယ္... သူမခႏၶာကိုယ္ရဲ့ ၆၅ ရာခိုင္ႏႈန္းအထိ ေလာင္ကၽြမ္းခံလိုက္ရပါတယ္...

သူမရဲ့အမ်ိဳးသားဟာ အေလာတႀကီးေျပးလာခဲ့ၿပီး မီးၿငိမ္းသတ္ဖို႔ႀကိဳးစားခဲ့ပါတယ္... သူ႔အဝတ္အစားေတြလည္း မီးေလာင္ခံလိုက္ရပါတယ္.... အမ်ိဳးသားျဖစ္သူကေတာ့ ေဆးရံုကိုအခ်ိန္မီပို႔ေဆာင္ႏုိင္ၿပီး ကုသမႈခံခဲ့ရေပမဲ့ သူ႔ဇနီးျဖစ္သူ ေဆးရံုေရာက္တာနဲ႔ ေသဆံုးေၾကာင္းၾကားရတဲ့အတြက္ ပူေဆြးဝမ္းနည္းေနခဲ့ရပါတယ္....

နားလည္ထားရမွာက insect killer spray ေတြမွာ အေငြ႔ပ်ံလြယ္ၿပီး မီးေလာင္လည္းလြယ္တဲ့ ေငြ႔ရည္ေတြပါဝင္ပါတယ္... (insect killer ေတြတင္မကပါဘူး... Air Freshener ေတြ... အရက္ျပန္နဲ႔ မီးေလာင္လြယ္တဲ့ တျခား spray ေတြအကုန္လံုးကိုလည္း သတိထားရပါမယ္...)

ဒါေတြနဲ႔ ျဖန္းလိုက္တဲ့အခါမွာ ေသးငယ္တဲ့ အမႈန္အစက္ေလးေတြအျဖစ္ ခြဲျဖာၿပီး အလ်င္အျမန္ပ်ံ႕ႏွံ႔သြားပါတယ္... ဒီအထဲက အစက္တစ္စက္ကို မီးညွိလိုက္ရံုနဲ႔တင္ ေလထဲမွာရွိတဲ့ ေအာက္ဆီဂ်င္၊ မီးဖိုးကထြက္တဲ့ ဓာတ္ေငြ႔တို႔နဲ႔ ေရာစပ္ၿပီး ေပါက္ကြဲသြားေစႏုိင္ပါတယ္...

ဒါေၾကာင့္ သင့္မိသားစုေတြနဲ႔ မိတ္ေဆြေတြကို ဒီအေၾကာင္းနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ပညာေပးေဆြးေႏြးတာမ်ိဳး ျဖန္႔ေဝတာမ်ိဳး တတ္ႏုိင္သေလာက္လုပ္ေပးပါ... လူ႔အသက္ေပါင္းမ်ားစြာကယ္တင္ႏုိင္ဖို႔အတြက္ တစ္တပ္တစ္အား ပါဝင္ကူညီႏုိင္ပါတယ္....
----------------------------------------------------------------
Ref: Daily Health Tips
ႏႈိင္းရင့္ေႏြ
အျပည့္အစံုသို ့...

ေငြရွိတိုင္း မျဖစ္ႏွိင္ေသာအရာမ်ားေလာကမွာေငြရွိရင္ ဘာမဆိုျဖစ္တယ္လို႔ ထင္ေနၾကသူေတြအတြက္ …ေအာက္ကအခ်က္(၂၀)ကို ဖတ္ၾကည္႔ေပးပါ…………။

Life - ဘဝစာမ်က္ႏွာမ်ာ

ေငြရွိတိုင္း မျဖစ္ႏွိင္ေသာအရာမ်ားေလာကမွာေငြရွိရင္ ဘာမဆိုျဖစ္တယ္လို႔ ထင္ေနၾကသူေတြအတြက္ …ေအာက္ကအခ်က္(၂၀)ကို ဖတ္ၾကည္႔ေပးပါ…………။

1.ပိုက္ဆံေပးၿပီး အစားအေသာက္ေတြ (Food) ကို မင္းဝယ္လို႔ရလိမ္႔မယ္၊စားခ်င္စိတ္ (Appetite) ကို ဝယ္လို႔မရဘူး။

2. ပိုက္ဆံေပးၿပီး ဟာသေတြ (Fun) ကို မင္း ဝယ္လို႔ရလိမ္႔မယ္၊ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း (Joy) ကို ဝယ္လို႔မရဘူး။

3. ပိုက္ဆံေပးၿပီး အေပါစားမိန္းမေတြ အမ်ားႀကီး ကို မင္းဝယ္နုိင္လိမ္႔မယ္၊ ေမတၱာတရား (Love) ကိုဝယ္လို႔မရဘူး။

4. ပိုက္ဆံေပးၿပီး ေဆးဝါးပစၥည္းေတြ (Medicine) ကိုမင္းဝယ္လို႔ရလိမ္႔မယ္၊ က်န္းမာျခင္း (Health) ကိုဝယ္လို႔မရဘူး။

5. ပိုက္ဆံေပးၿပီး စာအုပ္ေတြ အမ်ားႀကီး (Books) ကိုမင္းဝယ္လို႔ရလိမ္႔မယ္၊ အသိပညာ (Knowledge) ကိုဝယ္လို႔မရဘူး။

6. ပိုက္ဆံေပးၿပီး အိမ္ ဆိုတဲ႔ အေဆာက္အဦး (House) ကိုမင္းဝယ္လို႔ရလိမ္႔မယ္၊ ကိုယ္႔ေျမ ကိုယ္႔ေရနဲ႔ ရွင္သန္ရာ ဘဝ အိမ္ (Home)ကို ဝယ္လို႔မရဘူး။

7. ပိုက္ဆံေပးၿပီး အိပ္ယာ အေကာင္းစားေတြ (Bed) ကိုမင္းဝယ္နိုင္လိမ္႔မယ္၊ ခ်ိဳၿမိန္စြာ အိပ္စက္ျခင္း (Sleep) ကိုဝယ္လို႔မရဘူး။

8. ပိုက္ဆံေပးၿပီး အေရးပါတဲ႔ ေနရာတစ္ေနရာ (Position) ကိုမင္းဝယ္လို႔ရလိမ္႔မယ္၊ ေလးစားမႈ (Respect) ကိုဝယ္လို႔မရဘူး။

9. ပိုက္ဆံေပးၿပီး ဖိတ္ဖိတ္ေတာက္ေနတဲ႔ အဖိုးတန္ ပစၥည္းေတြ (Glitter)ကို မင္းဝယ္လို႔ရလိမ္႔မယ္၊ လွပ တင္႔တယ္မႈ (Beauty)ကို ဝယ္လို႔မရဘူး။

10. ပိုက္ဆံေပးၿပီး နာရီ (Clock) ကို မင္း ဝယ္လို႔ရလိမ္႔မယ္၊ အခ်ိန္(Time) ကို ဝယ္လို႔မရဘူး။

11. ပိုက္ဆံေပးၿပီး ၿဂိဳဟ္တုတစ္လံုး (Satellite) ကို မင္းဝယ္လို႔ရလိမ္႔မယ္၊ နည္းပညာ (Technique) ကို ဝယ္လို႔မရဘူး။

12. ေငြေၾကာင္႔ အသိအကၽြမ္းေတြ အမ်ားႀကီး (Acquaintances) မင္းဖန္တီးနိုင္လိမ္႔မယ္၊ မိတ္ေဆြစစ္ေတြ (Friends) ကိုဝယ္လို႔မရဘူး။

13. ေငြေၾကာင္႔ အေခၽြအရံေတြ အမ်ားႀကီး (Servant) မင္းထားနိုင္လိမ္႔မယ္။ သစၥာရွိမႈ (Faithfulness) ကိုဝယ္လို႔မရဘူး။

14. အနားယူခ်ိန္ေတြ၊ အားလပ္ခ်ိန္ေတြ (Leisure) ကို မင္း ဝယ္လို႔ရခ်င္ရလိမ္႔မယ္။ ၿငိမ္းခ်မ္းျခင္း (Peace) ကိုဝယ္လို႔မရဘူး။

15. အျဖစ္ပ်က္ ေဟာင္းေတြကိုသတိမရေအာင္ ေခတ္သစ္ တစ္ခု (New Age) ကိုမင္း ဝယ္နိုင္လိမ္႔မယ္၊ လံုးဝ ေမ႔ေပ်ာက္ျခင္း (forgets) ကိုဝယ္လို႔မရဘူး။

16. ေငြပံုေပးၿပီး လူသတ္ခိုင္းလို႔ရတယ္၊ အသက္တစ္ေခ်ာင္းကိုေငြပံုေပးၿပီး ျပန္ရွင္ေအာင္လုပ္လို႔မရဘူး။

17. ေငြပံုေပးၿပီး အရွက္ကြဲေအာင္ လုပ္လို႔ရတယ္၊ အရွက္တကြဲ အက်ိဳးနည္းျဖစ္သြားၿပီးရင္ေတာ႔ ေငြပံုေပးၿပီးသိကၡာဆည္လို႔မရဘူး။

18. ေငြပံုေပးၿပီး မလုပ္ျဖစ္ေအာင္ မင္း တားနိုင္လိမ္႔မယ္၊လုပ္ၿပီးသြားရင္ေတာ႔ ပကတိအတိုင္းျဖစ္ေအာင္ျပန္ကာလို႔မရဘူး။

19. ေငြပံုေပးၿပီး အေကာင္းေျပာခိုင္းလို႔ ရလိမ္႔မယ္၊ အေကာင္းျမင္ခိုင္းလို႔မရဘူး။

20. ေလာကတြင္ ေငြရလွ်င္ ဘာမဆိုလုပ္မည္၊ အရာအားလံုး ရင္းနိုင္သည္ဟူေသာသူႏွစ္မ်ိဳးသာရွိတယ္။

(1) တစ္မ်ိဳးမွာ ေမြးကတည္းက သူမ်ားသံုးသလို မသံုးရပဲ သူမ်ားသံုးသလိုသံုးခ်င္သူ။

(2) အသိပညာ ႏွင္႔ အတတ္ပညာ နည္းပါးၿပီး ေပါ႔ေပါ႔ေန ေပါ႔ေပါ႔စားခ်င္သူ။


အျပည့္အစံုသို ့...

The 7 Habits Of Highly Effective Teens [Sean Covey]


။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။
The 7 Habits Of Highly Effective Teens [Sean Covey]

(၁)တာ၀န္ယူစိတ္ [Be Proactive]

...
ျပႆနာတစ္ခုခုရွိလာရင္"ငါဘာမွားေနလဲ"ဆိုတာက,စ,စဥ္းစားပါမယ္။
ျပီးမွက်န္တာေတြကိုျဖန္ ့ေတြးတယ္။"ကိုယ့္ကိုယ္ကိုေတာ့လြတ္ေစ၊ သူမ်ား

(၂)ပစ္ကြင္းကိုခ်ိန္ပစ္ (Begin with the End in Mind)

ငါဘာျဖစ္ခ်င္လဲ၊ငါ့ရည္မွန္းခ်က္ဘာလဲဆိုတာကိုပထမဆံုးပိုင္းျဖတ္တယ္။
"မစ္ရွင္"[Mission]စိတ္ဓာတ္ျဖစ္ပါတယ္။

(၃)အေရးၾကီးတာအရင္လုပ္ [Put First Thing First]

ၾကံဳသလိုက်ပန္းမလုပ္ဘူး။အစီအစဥ္ရွိရွိနဲ ့တဆင့္ျပီးတ ကိုေတာ့တရားခံ"ဒါမ်ိဳးမလုပ္ဘူး။ကိုယ့္ကိုယ္ကိုတာ၀န္ယူတဲ့စိတ္ပါ။ ဆင့္ေဆာင္ရြက္တတ္တယ္။

(၄)သူမနာ၊ ကိုယ္မနာ ဆက္ဆံေရး [Think Win-Win]

ကိုယ္ႏိုင္ေစ၊သူရႈံးေစသေဘာမထားပါ။ႏွစ္ဦးႏွစ္ဘက္အက်ိဳးရွိေစမယ့္ "ၾကားအေျဖ"ကိုႏွလံုးသြင္းပါတယ္။

(၅)နားလည္မႈရွိ [Seek First to Understand,Then to be understood]

ပထမဆံုးသူမ်ားကိုနားလည္ေအာင္ၾကိဳးစားတယ္။
ကိုယ့္ကိုလည္း သူမ်ားက နားလည္ေအာင္တံခါးဖြင့္ထားတယ္။

(၆)လက္တြဲၾကိဳးပမ္း[Synergize]

ငါတေကာမလုပ္ဘူး။အမ်ားနဲ ့လက္တြဲၾကိဳးပမ္းႏိုင္ဖို ့အားထုတ္တယ္။

(၇)ကိုယ့္ကိုယ္ကိုျပန္ ,သ, [Sharpen the Saw]

စိတ္တံခါးကိုပိတ္မထားဘူး။အေတြးသစ္၊အျမင္သစ္ေတြအတြက္အျမဲတံခါး
ဖြင့္ထားတယ္။ကိုယ့္အသိ၊ကိုယ့္အက်င့္ကိုအျမဲခြ်န္ျမေနေစဖို ့မျပတ္ "သ"ေန ပါ။

ဒီအက်င့္ေတြ မင္းမွာရွိေနျပီဆိုရင္ ဘ၀တိုက္ပြဲမွာ ေအာင္ပြဲအလီလီရမွာ
ေသခ်ာသေလာက္ျဖစ္ပါျပီ။

။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။

အျပည့္အစံုသို ့...

Monday, June 3, 2013

ရင္ဘတ္ ေအာင့္ျခင္း ၏ အေၾကာင္းရင္းမ်ား

ရင္ဘတ္ ေအာင့္ျခင္း ၏ အေၾကာင္းရင္းမ်ား


ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္း

ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္း (Chest Pain) သည္ ရင္ဘတ္ အလယ္တည့္တည့္ေနရာ တခုတည္း၌ ေအာင့္ျခင္းကိုသာ ဆိုလိုျခင္း မဟုတ္ပဲ ရင္ဘတ္ တခုလံုးသာမက ရင္ဘတ္ႏွင့္ ဆက္စပ္လ်က္ရွိသည့္ တျခား အစိတ္အပိုင္းမ်ားအထိ ျပန္႔ႏွံ႔ၿပီး ေအာင့္ျခင္း၊ ထိုးျခင္း၊ နာက်င္ ကိုက္ခဲျခင္းအားလံုးကို ဆိုလိုပါသည္။ ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္းသည္ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ၿပီး 
ဆရာ၀န္မွ အတိအက် ေရာဂါ ခြဲျခားသတ္မွတ္ျခင္း (Diagnosis) ကိုလုပ္ၿပီးမွသာ မည္သည့္ေရာဂါ အမ်ိဳးအစား ျဖစ္သည္ကို သတ္မွတ္ႏိုင္မည္ ျဖစ္ပါသည္။

သို႔ေသာ္လည္း ရင္ဘတ္ေအာင့္သည့္ ေ၀ဒနာကို မၾကာခဏ ခံစားေနရသူ တခ်ိဳ႔သည္ ေရာဂါကိုဆရာ၀န္ႏွင့္ ျပၿပီး ေရာဂါအေျဖမရွာပဲ မိမိကုိယ္မိမိ ႏွလံုးေရာဂါ (သို႔) အစာအိမ္ေရာဂါ စြဲကပ္ေနသည္ဟု ထင္မွတ္ေနၾကၿပီး ပတ္၀န္းက်င္မွ အၾကံေပးသည့္ မိမိ သန္ရာ နည္းမ်ားျဖင့္ ကုသေနၾကသည္ကို မၾကာခဏ ၾကားသိေနရပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ရင္ဘတ္ေအာင့္သည့္ ေ၀ဒနာကို ခံစား ေနသူမ်ား အားလံုး အတြက္ ဗဟုသုတလို႔ငွာ Dr Warwick Carter ေရးသားသည့္ Home Doctor ထဲမွ ေကာင္းႏိုးရာမ်ားကို ေကာက္ႏႈတ္၍ ျပဳစု တင္ျပ လိုက္ပါသည္။

စမ္းသပ္ေတြ႔ရွိမႈ 

ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္းသည္ အဆုပ္ (သို႔) ႏွလံုးႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး ျဖစ္ပါက အေရးႀကီးသျဖင့္ အေရးေပၚအေနျဖင့္ ေဆးရံုအကူအညီကို ခ်က္ခ်င္းလိုအပ္ႏိုင္ပါသည္။ တျခားအဂၤါအစိတ္အပိုင္းမ်ားျဖစ္သည့္ အစာျပြန္၊ ရင္အံုအရိုး၊ နံရိုး၊ ႏွလံုးေသြးလႊတ္ေၾကာမႀကီး၊ ေသြးလႊတ္ေၾကာငယ္မ်ား၊ ေသြးျပန္ေၾကာႏွင့္ နာ့ဗ္ေၾကာမ်ား၊ ၾကြက္သား၊ အရိုးႏု၊ ရင္သားႏွင္ ့ေက်ာရိုးဆစ္မ်ား စသည့္ အစိတ္အပိုင္းတခုခုတြင္ ျပႆနာရွိပါကလည္း ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္းကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါသည္။ အေၾကာင္းရင္းမတူသည္ကို အေျခခံ၍ ေအာင့္သည့္ အေျခအေနမ်ားမွာလည္း စူး၍ေအာင့္ျခင္း၊ ကိုက္၍ေအာင့္ျခင္း၊ ေပ်ာ့လြန္းမျပင္းလြန္းေအာင့္ျခင္းႏွင့္ ဖၾိကပ္၍ေအာင့္ျခင္း စသည္ျဖင့္ အမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိၿပီး ဆက္တိုက္ သို႔မဟုတ္ အႀကိမ္ႀကိမ္မၾကာခဏ ေအာင့္ျခင္းမ်ား ျဖစ္ႏိုင္ပါသည္။ အစာစားျခင္း၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း၊ အသက္ျပင္းျပင္းရွဴျခင္းတို႔ေၾကာင့္ စေအာင့္ႏိုင္ၿပီး ေအာင့္သည့္အခ်ိန္တြင္ အသက္ရႈၾကပ္ျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း၊ အဖ်ား၀င္ျခင္း၊ ပါးစပ္ပ်က္ျခင္း စသည့္ လကၡဏာမ်ား တြဲပါလာႏိုင္ပါသည္။ ဆရာ၀န္မွ လိုအပ္ေသာ စမ္းသပ္စစ္ေဆးမႈမ်ား ျပဳလုပ္ၿပီး ေရာဂါခြဲျခားသတ္မွတ္ေပးမွသာ ေရာဂါကို အမ်ိဳးအစားကို မွန္ကန္စြာ သိရွိႏိုင္မည္ျဖစ္သည္။

ေရာဂါ စစ္ေဆးသတ္မွတ္ျခင္း (Diagnosis) 

ဆရာ၀န္သည္ ေရာဂါကို အတိအက် သိရွိရန္အတြက္ အရိုးကို ေကာင္းစြာစစ္ေဆးႏိုင္သည့္ ဓါတ္မွန္ရိုက္ျခင္း၊ အရိုးႏွင္ ့တခ်ိဳ႔ တစ္ရွဴးမ်ားကိုပါ ျမင္ေတြ႔ႏိုင္သည့္ CT scan, ႏွလံုးအလုပ္လုပ္ပံုကို ေကာင္းစြာျမင္ေတြ႔ႏိုင္သည့္ ECG ( Electro-Cardiac Graph), အဆုပ္အလုပ္လုပ္ႏိုင္မႈကို စမ္းသပ္စစ္ေဆးသည့္သည့္ Lung Function Test, ခႏၶာကိုယ္ထဲသို႔ ပါးစပ္မွတဆင့္ ကင္မရာထည့္၍ ၾကည့္သည့္ Endoscopy စသည္တို႔ ပါ၀င္ႏိုင္သည့္ စမ္းသပ္မႈကို တခု (သို႔) တခုထက္ပို၍ွ ျပဳလုပ္ၿပီး သတ္မွတ္ေလ့ရွိပါသည္။ ထိုသို႔ ရွာေဖြၿပီး ျဖစ္ရသည့္ေရာဂါ ဇက္ျမစ္ကို အတိအက်သိမွသာ ထိေရာက္သည့္ ကာကြယ္ကုသမႈကို ေပးႏိုင္မည္ ျဖစ္သည္။

ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္းကို အျဖစ္မ်ားေစသည့္ အေၾကာင္းရင္းမ်ား 

(၁) Injury
ရင္ဘတ္ဒါဏ္ရာ ရရွိေသာအခါ ရင္ဘတ္၌အညိုအမဲစြဲ၍ နံရိုးက်ိဳးျခင္း၊ ၾကြက္သား (သို႔) အရြတ္မ်ား စုတ္ျပဲျခင္း စသည့္ တခုခုေၾကာင့္ ရင္ဘတ္ ေနရာ အနံ႔ျပားကို ေအာင့္ေစၿပီး လႈပ္ရွားပါက ပိုဆိုးပါသည္။

(၂) Viral infection
ဗိုင္းရပ္ေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ ကူးစက္ေရာဂါမ်ားသည္ မ်ားေသာ အားျဖင့္ ၾကြက္သားမ်ားကို ေရာင္ေစသျဖင့္ ရင္ဘတ္ႏွင့္ ေက်ာကုန္း ဘက္တြင္ ရွိေသာ ၾကြက္သား အဆြယ္အပြား မ်ားကို ကိုက္ခဲ နာက်င္ေစပါသည္။

(၃) Arthritis
ေက်ာရိုးဆစ္၌ အရိုးေၾကၿပီး နာ့ဗ္ေၾကာမ်ားအား ဖိညွပ္ခံရ၍ ရင္ဘတ္၏ ေက်ာဘက္၌ သာမကပဲ နာ့ဗ္ေၾကာမ်ား ျပန္႔န႔ံသည့္ ေဘး တဖက္တခ်က္ ႏွင့္ အေရွ႔ဘက္ အထိနာက်င္ေစႏိုင္သည္။ ကိုယ္အေနအထား ေျပာင္းပါက ပိုမိုနာက်င္ေစပါသည္။

(၄) Myocardial Infaction
ႏွလံုးေရာဂါသည္ ေကာ္လက္စထေရာလ္ ေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာသည့္ အဆီဖတ္မ်ားမွ ႏွလံုးၾကြက္သားအား ေသြး ေထာက္ပံ့ေပးေနသည့္ ေသြးလႊတ္ေၾကာ တခုခုအား ပိတ္ဆို႔ ေစေသာအခါ ျဖစ္ေစပါသည္။ ႏွလံုးသည္ ခႏၶာကိုယ္တခုလံုးကို ေအာက္စီဂ်င္ႏွင့္ အာဟာရ ေရာက္ေအာင္ တြန္းပို႔ေပးေနေသာ အဂၤါျဖစ္ပါသည္။ ထိုအေျခအေနတြင္ ႏွလံုးၾကြက္သားကိုယ္တိုင္မွာပင္ ေအာက္စီဂ်င္ႏွင့္ အာဟာရ မရေတာ့ ေသာေၾကာင့္ က်ံဳ႔လိုက္ ၾကြလိုက္ မလုပ္ႏိုင္ေတာ့ေသာအခါ ေသြးကိုခႏၶာကိုယ္တခုလံုးသို႔ ေရာက္ေအာင္ မတြန္းပို႔ ေပးႏိုင္ ေတာ့ပဲ ႏွလံုးေရာ ခႏၶာကိုယ္ပါ ေအာက္စီဂ်င္ျပတ္လပ္ၿပီး အသက္ဆံုးရႈံးႏိုင္ပါသည္။ ႏွလံုးေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ ရင္ဘတ္ ေအာင့္ျခင္းသည္ လည္ပင္း၊ ေမး (သို႔) လက္ေမာင္း ( ဘယ္ဘက္၌ ပိုျဖစ္သည္) စသည့္ ရင္ဘတ္ႏွင့္ ဆက္စပ္ ေနသည့္ မည္သည့္ ေနရာတြင္မဆို ျဖစ္ႏိုင္ေသာ္လည္း ပံုမွန္ အားျဖင့္ ဘယ္ဘက္ရင္ဘတ္၊ အေရွ႔ ဘက္ လည္ပင္း ေအာက္၊ ရင္ဘတ္အလယ္တည့္တည့္ႏွင့္ ပုခံုး အေရွ႔ျခမ္းတို႔၌ အျဖစ္ မ်ား ပါသည္။ ေအာင့္သည့္ပံုစံမွာ စူး၍ ေအာင့္ျခင္းမ်ိဳးမဟုတ္ပဲ ဖိႏွိပ္ပြတ္တိုက္ခံရျခင္း (သို႔) အလြန္အမင္း ကိုက္ခဲေစသည့္ ေအာင့္ျခင္းမ်ိဳးကို ခံစားရသည္။ ထို႔အျပင္ ႏွလံုးေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္းသည္ ခႏၶာကိုယ္လႈပ္ရွားျခင္း၊ အေနအထားေျပာင္းျခင္း၊ အစား စားျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း ေၾကာင့္ ပိုမိုနာက်င္ေစျခင္း မရွိပါ။ ႏွလံုးေၾကာင့္ျဖစ္သည္ဟု ယူဆပါက ခ်က္ခ်င္း ဆရာ၀န္ႏွင့္ ေဆးရံု အကူအညီ အေရးေပၚ လိုအပ္ႏိုင္ပါသည္။

(၅) Angina
ရင္ၾကပ္လာၿပီး ရင္ဘတ္ကို ဖိ၍ ဆုပ္ညွစ္ခံထားရသည့္ ေအာင့္ျခင္းမ်ိဳးကို ခံစားရပါသည္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ ရင္ဘတ္္ အလယ္ တည့္တည့္ တြင္ ျဖစ္ၿပီး ေလ့က်င့္ခန္း (သို႔) အားကစားလုပ္ေနခ်ိန္ႏိုင္ ရုတ္တရက္ျဖစ္လာႏိုင္ၿပီး အနားယူလိုက္ပါက သက္သာ သြားေလ့ရွိသည္။

(၆) Pneumonia
အဆုပ္ပြျခင္း သည္ အဆုပ္ကို အဓိကဖြဲ႔စည္းထားသည့္ ေလအိတ္အေသးမ်ား ( Alveoli) တြင္ ဘတ္တီးရီးယား ကူးစက္ေရာဂါပိုးမ်ား ၀င္ေရာက္ေနသည့္ ေရာဂါျဖစ္ပါသည္။ ႏွာေခါင္းမွ ရွဴသြင္းလိုက္ေသာ ေအာက္စီဂ်င္မ်ားကို အဆုပ္ေလအိတ္နံရံရွိ ဆံခ်ည္မွ်င္ ေသြးေၾကာမ်ား မွတဆင့္ ႏွလံုးသို႔ပို႔ေဆာင္ ရၿပီး ႏွလံုးမွတဆင့္ ေအာက္စီဂ်င္ကို ေသြးက ခႏၶာကိုယ္အႏွံ႔ သယ္ေဆာင္ၿပီး ျဖည့္ေပး ရပါသည္။ အဆုပ္ပြ ေသာအခါ ေလအိတ္မ်ားတြင္ ဘတ္တီးရီးယားေၾကာင့္ ေလအိတ္တခုလံုး (သို႔) ေလအိတ္နံရံရွိ ဆံခ်ည္မွ်င္ ေသြးေၾကာမ်ား ပ်က္စီးႏိုင္ၿပီး အဆုပ္ပံုမွန္ အလုပ္မလုပ္ႏိုင္ပဲ အဖ်ား၀င္ျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းႏွင့္ ရင္ဘတ္ ေအာင့္ျခင္းတို႔ကို ျဖစ္ေစ ပါသည္။ မကုသပါက ဘတ္တီးရီးယားမ်ား အဆုပ္တခုလံုး ျပည့္သြားႏိုင္ေသာေၾကာင့္ ေလအိတ္မ်ား ပ်က္စီးၿပီး ခႏၶာကိုယ္အား ေအာက္စီဂ်င္ မေပးႏိုင္ေသာေၾကာင့္ အသက္ ဆံုးရံႈးႏုိင္ပါသည္။

(၇) Pleurisy
အဆုတ္ အေျမွးပါး ေရာင္ လွ်င္ ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္းကို ျပင္းထန္စြာ ျဖစ္ေစႏိုင္၍ အသက္ရွဴျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းႏွင့္ လႈပ္ရွားျခင္း တို႔ေၾကာင့္ ပိုေအာင့္ႏိုင္ပါသည္။

(၈) Reflux oesophagitis
အစာအိမ္ ေရာဂါတခုခုေၾကာင့္ ရင္ဘတ္ေအာင့္ႏိုင္ပါသည္။ အစာအိပ္တြင္ ဟိုင္ဒရိုကလိုရစ္ အက္ဆစ္ပါရွိၿပီး အစာအိမ္အား ထူထဲေသာ အခၽြဲမ်ားျဖင့္ ကာကြယ္ထားပါသည္။ အကယ္၍ အစာအိမ္ေရာဂါ ရွိသူမ်ားတြင္ အစာအိမ္ ပံုမွန္အလုပ္မလုပ္ႏိုင္ေသာေၾကာင့္ ယင္းအား အစာအိမ္နံရံရွိ ခၽြဲမ်ားမွ ကာကြယ္မႈမေပးႏိုင္သည့္အခါ အက္ဆစ္မ်ားမွ အစာအိမ္နံရံသို႔ ေရာက္ရွိေလာင္ကၽြမ္းႏိုင္ၿပီး ပူ၍နာက်င္ျခင္းႏွင့္ အသက္ရွဴၾကပ္ျခင္းကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါသည္။

(၉) Tietze syndrome
ရင္အံုရိုး အေနာက္ဘက္ရွိ နံရိုးႏွင့္ဆက္ထားေသာ အရြတ္တခု (သို႔) တခုထက္ပို၍ ေရာင္ျခင္းကို ျဖစ္ေစၿပီး ပူ၍နာက်င္ျခင္းေၾကာင့္ ရင္ဘတ္ ေအာင့္ျခင္းကို ျဖစ္ေစပါသည္။

(၁၀) A blood clot
ေသြးခဲ တခုခုသည္ ေသြးေၾကာအတြင္း၌ ေမ်ာပါေနလ်င္ ခႏၶာကိုယ္၏ မည္သည့္အစိတ္အပိုင္းတြင္မဆို ပိတ္ဆို႔ႏိုင္ပါသည္။ ထို ေသြးခဲ သည္ အဆုပ္တြင္းရွိ အဓိကေသြးလႊတ္ေၾကာတခုခုအား ပိတ္ဆို႔ေသာအခါ ( Pulmonary embolus) ကို ျဖစ္ေစၿပီး ပိတ္ဆို႔ခံရေသာ အဆုပ္ ၏ အစိတ္ပိုင္းကို ပ်က္စီးေစျခင္းျဖင့္ ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္းႏွင့္ အသက္ရွဴ ၾကပ္ျခင္းကို ျဖစ္ေစပါသည္။

ရင္ဘတ္ ေအာင့္ျခင္းကို ျဖစ္ေစႏိုင္သည့္ တျခားအေၾကာင္းရင္းမ်ား 

(၁) အဆုပ္အျပင္ဘက္ရွိ ရင္ဘတ္ထဲတြင္ ေလခိုေနျခင္း (Pneumothorax )၊
(၂) နာ့ဗ္ေၾကာ၌ ဗိုင္းရပ္ပိုး၀င္ေရာက္ေနျခင
္း (Shingles)၊
(၃) အဆုပ္ပ်က္စီးျခင္း (Bronchiectasis)၊
(၄) ႏွလံုးၾကြက္သားသို႔ ပိုး၀င္ျခင္း (Myocarditis)၊
(၅) ေမြးရာပါ ႏွလံုး၏ဖြဲ႔စည္းပံု ပံုမမွန္ျခင္း၊
(၆) ႏွလံုးအဆို႔ရွင္ အလုပ္မလုပ္ျခင္း ၊
(၇) အဆုပ္တြင္း တေနရာရာ၌ ကင္ဆာရွိေနျခင္း၊
(၈) ႏွလံုးေရာဂါအတြက္ အလြန္အမင္း စိုးရိမ္ေနျခင္း (Cardiac neuroses)၊
(၉) ရင္ဘတ္နံရံ ေရာင္ျခင္း၊
(၁၀) သည္းေျခအိတ္တြင္ ေရာဂါ၀င္၍ ေရာင္ျခင္း (Cholecystitis) စသည္တို႔ေၾကာင့္လည္း

... ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္းကို ျဖစ္ေစ ႏိုင္ပါသည္။

မည္သူမဆို မည္သည့္အေၾကာင္းေၾကာင့္ ရင္ဘတ္ေအာင့္သည္ျဖစ္ေစ ရင္ဘတ္ေအာင့္သည့္ ေ၀ဒနာကို တစ္ႀကိမ္ထက္မက ခံစားရပါက အႏၱရယ္ရွိႏိုင္သည္ကို ႏွလံုးမူ၍ ေရာဂါကို အတိအက်သိရွိရန္ႏွင့္ အခ်ိန္မီကာကြယ္၊ ကုသႏိုင္ရန္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ မျဖစ္မေန ေတြ႔သင့္ ပါသည္။ မိမိ ကိုယ္ မိမိ အစာအိမ္ေရာဂါ (သို႔) ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ေနသည္ဟု ယူဆေနသူမ်ားအေနျဖင့္လည္း ထိုေရာဂါမ်ား အမွန္တကယ္ ရွိေနပါက ဆရာ၀န္ညႊန္ၾကားခ်က္မပါပဲ မိမိသန္ရာ ေဆးမ်ား သံုးစြဲေနျခင္းသည္ ေရာဂါကို ေပ်ာက္ကင္းေစမည္ မဟုတ္သည့္အျပင္ ပိုမို ပြားလာေစရန္ ေမြးထားသည္ႏွင့္ပင္ တူေနသျဖင့္ အႏၱရယ္ ၾကီးမား လွေၾကာင္းကို သတိေပးရင္း မိမိ၏ က်န္းမာေရးကို ထိေရာက္စြာ ကာကြယ္ ေစာင့္ေရွာက္ၾကပါရန္ အၾကံျပဳ တင္ျပအပ္ပါသည္။

http://bit.ly/
အျပည့္အစံုသို ့...

Sunday, June 2, 2013

နားလည္တက္ပါေစ

Myanmar News Update

3 hours ago · 
အိမ္မွာေနရတာ မြန္းက်ပ္လို႕
အိမ္နဲ႕ေဝးရာ ထြက္သြားခ်င္ေနလား?
အိမ္ျပန္ခ်င္တာ တပိုင္းေသျပီး
အေျခအေနေၾကာင့္ အိမ္နဲ႕ေဝးေနရသူေတြ
ဒုနဲ႕ေဒးရွိတယ္။

အိမ္မွာအေမက ပူညံပူညံလုပ္လြန္းလို႕
တစ္ေယာက္ထဲ ေနခ်င္ေနလား?
အေမ့အသံ တမ္းတလြန္းလို႕
ဖုန္းေျပာျပီး ေက်နပ္ေနရသူေတြ
တစ္ပုံၾကီးရွိတယ္။

အိမ္မွာအေဖက တဖြဖြဆုံးမလြန္းလို႕
နားညီးတယ္ဆိုျပီး စိတ္ေလေနသလား?
ျပသနာျဖစ္ရင္ တိုင္ပင္စရာမရွိ
အေဖ့ တ ျပီး မွားမွားမွန္မွန္
ကိုယ္မွားကိုယ္ခံ အေဖ့အဆုံးအမခံခ်င္သူေတြ
အမ်ားၾကီးရွိတယ္။

ေနမေကာင္းျဖစ္ရင္ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ေဆးကုရတာ
သူမ်ားမိသားစုေတြေတြ႕ရင္ အားက်ရတာ
လဲက်သြားလည္း ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ကုန္းရုန္းထရတာ
အဆင္မေျပမႉ႕ေတြ အားငယ္မႉ႕ေတြ
ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ က်ိတ္မွိတ္ျမိဳခ်ရတာ
အိမ္ျပန္လာလို႕ ၾကိဳဆိုသူမရွိ
အလုပ္နဲ႕အိမ္ အိမ္နဲ႕အလုပ္
စက္ရုပ္တရုပ္လို ျဖတ္သန္းရတာ
ေျခာက္ကပ္ကပ္ထမင္းဝိုင္းၾကည့္ျပီး အိမ္ကအေမ့လက္ရာ
တမ္းတေနသူေတြ အမ်ားၾကီးၾကားထဲမွာ
အိမ္နဲ႕ေဝးရာ သြားခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့
နင့္မွအျပင္ ငမိုက္သားရွိပဦးမလား။

မိသားစုတန္ဖိုးန
အျပည့္အစံုသို ့...

စ ကား ဘယ္ လို ေျပာ မ လဲ။

စ ကား ဘယ္ လို ေျပာ မ လဲ။



အေလာတႀကီးကိစၥ
ျဖည္းျဖည္းေျပာပါ။

အေရးႀကီးကိစၥ
ရွင္းရွင္းလင္းလင္းေျပာပါ။

အေရးမႀကီးကိစၥ
ဟာသေနွာ၍ ေျပာပါ။

မပိုင္ နိုင္ေသာကိစၥ
ဆင္ ဆင္ျခင္ျခင္ေျပာပါ။

ေပ်ာ္ရႊင္ ဖြယ္ကိစၥ
ကာလ ေဒသကို လိုက္၍ ေျပာပါ။

မေပ်ာ္ရႊင္ ဖြယ္ကိစၥ
ေျပာသင့္သည့္သူကိုမွ ေျပာပါ။

ဝမ္းနည္းဖြယ္ ကိစၥ
လူေတြ႔တိုင္း မေျပာနွင့္။

သူတစ္ပါး ကိစၥ
သတိထားၿပီး ေျပာပါ။

မျဖစ္ပ်က္ေသးေသာ ကိစၥ
လက္လြတ္စပယ္ မေျပာနွင့္။

မလုပ္နိုင္ေသာကိစၥ
ႂကြားဝါ မေျပာနွွင့္။

သူတစ္ပါးထိခိုက္မည့္ ကိစၥ
မေျပာရ။

လင္ မယားကိစၥ
တိုင္ ပင္ေဆြးေႏြးေျပာပါ။

ကေလးမ်ားကိစၥ
လမ္းေၾကာင္းညြန္၍ ေျပာပါ။

မိမိ၏ ကိစၥ
သူမ်ားမည္သို႔ ေျပာသည္ကို နားေထာင္ ပါ။

သက္ႀကီး ဝါႀကီးသူနွွင့္ ေျပာလွ်င္
မ်ားမ်ားနားေထာင္၍ နည္းနည္းေျပာပါ။


ပါေမာကၡ ေဒၚခင္ျဖဴ။
မဂၤလာေမာင္ မယ္ ရုပ္စုံ မဂၢဇင္း
၂ဝဝ၉ ခုနွစ္ ေဖေဖာ္ဝါရီလထုတ္ မွ။
အျပည့္အစံုသို ့...